Quase que não entro hoje para escrever. Mas como tinha me comprometido em escrever sobre certezas, incertezas, desânimo e ânimo, lá vai.
Bom, acho que para parar de fumar você deve estar convicto de sua decisão. Você tem que estar determinado a largar esse vício. Esqueça que as pessoas irão dizer "Meu avô parou de fumar há uns 30 anos e ainda sente vontade de fumar". Posso garantir que isso não é nem verdade e tão pouco trata-se de uma mentira. Depois de tanto tempo associando o vício à hábitos cotidianos, é possível que em algum momento ou outro do seu futuro sem nicotina, você venha a fazer uma reassociação. Isto me parece possível, uma vez que o cigarro sempre se associou. Já disse isso, mas é importante repetir: o cigarro se associa. Não é ele quem te acalma, relaxa ou fecha com chave de ouro uma refeição maravilhosa. Ele tão pouco é uma muleta. O problema é que depois de tanto tempo injetando pequenas doses da droga para dentro do seu organismo, ele se confunde com o bem estar "proporcionado".
Dito isto é importante ter certeza. Na verdade, basta uma pequena certeza. Confie em mim. Uma pequena certeza e um pouco de ojeriza. Uma das armas secretas dessa batalha é ojeriza. Pelo menos no meu caso. E reforço que tal ojeriza deve ser direcionado à nicotina e não aos outros fumantes. Aprenda uma coisa, se você vai parar de fumar, não se transforme em um antitabagista xiita. Se você enquanto fumava conheceu um tipo desses, você sabe: todo esse discurso é ineficiente e ineficaz.
Muitas pessoas acreditam que precisam de um empurrão, na verdade um "susto" para tomarem tal decisão. Uma amiga, fumante, outro dia tomando um café me disse: "Só conseguiria parar se tivesse um câncer". Acho que não é necessário tanto extremismo. Acho que basta um pouco de certeza. Você deve ter certeza o suficiente para poder resistir as tentações que seu corpo irá te colocar. Ontem, estava desanimado pois quando anoitecia estava ficando muito fissurado para fumar. Não sei o por quê. Mas quando chego em casa do trabalho, por volta das 18:30h, me vem uma vontade devastadora de fumar. Ou melhor, vinha.
Para parar de fumar é preciso saber se desanimar. Como assim? Bom, uma das poucas coisas que o cigarro te proporciona antes de você decidir parar é saber que ele te faz ou fará falta. Eu mesmo, em muitas madrugadas de estudos na faculdade, já sai de casa de madrugada para comprar cigarros em um posto de gasolina. É uma situação ridícula se pegar andando de madrugada pelas ruas do Rio de Janeiro para comprar cigarros. De qualquer forma, se ele faz falta quando o maço está no seu bolso, imagina quando não está. Por isso, quando você decidir parar de fumar saiba que ele te fará falta, mas com o tempo você começa a perceber que ele não é tão "vital" assim. E claro, você irá se desanimar.
Você vai se desanimar, se sentirá inseguro, incerto de sua escolha. A imagem que me vem a cabeça é bíblica Aquela em que Jesus vai ao deserto e por lá fica por longos 40 dias. Mas tem uma pequena diferença: essa vontade não dura mais que cinco minutos. E o que me desanimou mais, até então, é que em alguns momentos você se pega obcecado pelo cigarro. Não podemos fugir de certos sentimentos que identificamos como sendo não positivos. Por exemplo, ficar desanimado é desagradável, mas ninguém fica desanimado eternamente. Claro, existem pessoas com fortes tendências depressivas, mas ninguém acometido pelo desânimo da abstinência a nicotina ficará assim para sempre. É bom que você tenha consciência disso. Esse desânimo não durará para sempre! Desses poucos dias sem cigarro, tenho me sentido cada vez mais confiante. É preciso deixar seu corpo expulsar toda essa nicotina para fora dele. Os primeiros dias são meio confusos, mas acredite, você vai começar a se sentir muito melhor.
P.S: Não sei se ficou claro, mas aconselho que não use adesivos ou chicletes. O segredo: água, balas e chicletes diet.
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